무더운 날씨에 열일을 시작한 에어컨!
시원한 에어컨 바람은
더위를 싹 날려주는 없어서는 안될
여름철 필수제품인데요!
과.유.불.급
여름철 에어컨 사용도 마찬가지란 사실!!
사무실이나, 학교 등 공동체로 구성된 장소에서의
장시간 에어컨을 틀어놓으면 발생할 수 있는
냉방병의 예방수칙을 알아봐요~
냉방이 된 실내와 실외의
온도 차이에 신체가 잘 적응하지 못해 생기는
가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상을 말합니다!
"증상"
냉방병의 증상은 매우 다양하며
두통, 콧물, 재채기, 고열, 어지럼증, 피로감,
소화불량, 설사, 근육통, 잦은 짜증의 증세가 나타납니다.
우리 몸은 외부 기온에 적응하는데
보통 약 1~2주의 시간이 걸리는데요,
여름철 냉방이 잘된 실내와
높은 기온의 실외에서
지내기를 반복하게 되면,
우리 몸의 자율신경계가 지치게 되어
결국 냉방병에 걸리게 됩니다.
1. 5~6도 이내의 실내외
온도차를 유지해주세요
2. 에어컨의 바람이 직접 몸에 닿지 않도록
얇은 겉옷을 준비하세요
3. 자주 바깥 공기를 마시며, 적어도 2~4시간 마다
5분 이상 환기를 시켜줍니다.
4. 에어컨은 항상 청결하게 유지하고
2주의 한번은 청소를 합니다.
5. 냉방병으로 인한 감기 증상이 있다면 마파람을 복용해주세요!
마파람은 초기 감기 증상에 효과적입니다.
과도한 냉방의 환경을 개선하는 것으로
대부분의 냉방병은 호전되는데요,
콧몰, 코막힘, 소화불량, 설사 등과 같은 병세가
심할 경우에는 꼭 내과 또는 가정의학과에서
진료를 받으시길 바랍나다!
에어컨 덕에 여름을 버티지만,
잘 못 사용하면 독이 되는
여름철 에어컨 이용법!
에어컨의 올바른 사용이
쉽지않은 공공장소라면,
냉방병 증상이 나타난다면,
초기감기 증상이 나타나고 있다면?
초기 감기에 강한 마파람을 복용해주세요~
