아침에 기분 좋게 일어났더니
목이 칼칼하게 아프고 잠겨서
그날 컨디션을 망치는 경험
다들 한 번쯤 해보셨죠?
그저 오래 자서 그렇다고
단순하게 넘기시는 분들이 많은데
사실 아침 목 아픔에는 원인이 있어요.
그래서 아침 목 아픔을 내버려 두다가는
이후에 더 큰 불편함을 초래할 수도 있어
주의가 필요하답니다!
저희 삼익제약과 함께
아침에 목이 아픈 이유 알아보고
더 큰 질병과 불편함을 미리미리 방지해 봐요~
아침 목 아픔의 원인 중 하나는 만성피로예요.
사회인의 고질적인 문제 중 하나인 만성피로는
야근, 과도한 운동과 노동, 밤샘 등
해소되지 못한 피로가 누적되며
몸, 그리고 더 나아가 성대에 무리를 줘요.
운동 등으로 땀을 많이 흘려 탈수가 일어나도
성대가 건조해지며 탄력성을 잃게 되기 때문에
격렬한 운동을 많이 하는 분들이나
여름에 땀을 많이 흘리시는 분들도
아침에 목이 아프실 수 있어요.
게다가 만성피로는 면역력 저하로 이어져
아침 목 아픔뿐만 아니라 감기, 독감 등
각종 질병을 일으킬 수 있으니
충분한 휴식과 잠을 통해 꼭! 해소해야 해요.
아침 목 아픔의 또 다른 원인은 바로
입을 벌리고 자는 습관이에요.
비염과 축농증으로 인해 코로 숨쉬기 불편하거나
치아 부정 교합 혹은 치아 교정을 하신 분들,
수면 중 기도가 좁아지는 상기도 저항 증후군이
있는 분들께 자주 나타나는 습관이죠.
입을 벌리고 자면
공기 중의 각종 먼지를 마시게 되며
입안과 성대가 건조해지고
바이러스에도 노출이 돼요.
입안과 성대의 건조함은 목 아픔을 가져오고
입을 통해 걸러지지 않고 흡입된 먼지와 바이러스는
목 아픔 외에도 여러 질병을 유발하게 되는 것이죠.
따라서 입을 벌리고 자는 습관이 있는 분들은
병원 치료나 기구의 도움을 통해서
입을 닫고 코로 호흡할 수 있도록
노력하시는 게 좋아요.
역류성 식도염도 아침 목 아픔을 유발할 수 있어요.
역류성 식도염은 음식물이 소화되지 않은 상태로
잠을 자거나 오랜 시간 누워있으면
걸리게 되는 증상이에요.
만약 밥을 먹자마자 바로 눕고
저녁밥을 과식 혹은 늦게 먹거나 야식을 먹으면
당연히 우리 몸은 소화가 잘되지 않아
음식과 위산이 역류하게 되면서
역류성 식도염에 걸리게 되는 거죠.
역류성 식도염으로 인한
목 아픔을 방지하기 위해서는
간단한 운동을 통해 음식을 소화시키고
늦은 저녁과 야식을 삼가는 게 좋아요.
아침에 목이 아프고 칼칼하다면
초기 목감기의 증상일 수 있어요.
초기 목감기의 증상으로는
인두의 이물감과 건조함, 기침 등이 있는데
만약 아무런 조치 없이 단순하게 넘긴다면
증상이 더 심해져 제대로 앓게 되거나
면역력이 없는 분들은 합병증이 올 수도 있어요.
특히 선풍기와 에어컨 사용이 잦은? 여름철과
날씨와 기온 차이가 심한 환절기에는
목감기를 더욱 의심해 보고 조심하는 게 좋아요.
초기 목감기는 아직 증상이 약한 단계이기 때문에
마파람과 같은 감기약을 섭취하고
물 자주 마시기 등으로 목 관리를 해준다면
금방 나을 수 있을 거예요:)
상쾌한 아침을 불쾌하게 만드는
아침 목 아픈 이유 4가지를 소개해 드렸어요.
단순하게 지나치면 더 큰 질병으로 돌아올 수 있으니
이번 기회에 제대로 알고! 제대로 방지하면 좋겠네요!
사실 아침에 목이 자주 아프다면
가장 먼저 의심해야 할 것은 감기예요.
걸리기도 쉽고 특히 지금과 같은 여름철에는
주변인들을 통해 흔하게 걸릴 수 있기 때문이에요.
하지만 이게 목감기인지 코감기인지
아님 그냥 감기인지 확실하지 않을 때가 있죠?
그럴 때! 삼익제약의 마파람을 추천해 드려요!
마파람은 인후통, 콧물, 코막힘, 가래, 재채기 등
감기의 증상을 완화시켜주는 종합 감기약이에요.
귤껍질을 오래 말려 묵힌 한약재 진피가 들어 있어
과육보다 비타민이 4배나 많이 함유되어 있기 때문에
우리 몸의 면역력을 높이고 감기를 완화시켜 준답니다!
무엇보다 차처럼 마실 수 있어서
약을 먹기 어려워하는 어린이들과 어른도
가볍게 거부감 없이 섭취하기 좋아요.
그럼 삼익제약의 마파람과 함께
감기 조심하시고 목 아픔도 날려버려봐요~
