모두 건강관리 잘 신경 쓰고 계시나요?
일교차가 커서 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.
특히나 알레르기성 비염이나 호흡기 질환을
가지고 계신 분들은 환절기 동안
콧속이 간질간질 거려 많이 힘드시죠.
코로나에 마스크까지 필수인 시기에
우리 각자 건강 관리에 신경 써야죠~
9월 말로 접어들며 음료나 물을 마실 때
아이스를 고집하시던 분들도
따뜻한 물을 고민하는 계절이에요.
환절기에는 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이
감기를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
이 밖에도 따뜻한 물은 우리 몸의
혈액 순환과 신진대사 등!
아주 건강한 기능을 유지하는 데
큰 도움을 준다고 하죠~
자 그럼 오늘은 환절기 건강관리에
효과적인 물의 효능!
따뜻한 물 섭취 효과에 대해 알려드릴게요!
우선 물을 자주 마시면
체내의 혈액 순환에 도움을 주어
신진대사를 촉진시킨다고 합니다.
혈액 순환이 잘 되면 몸이 따뜻해지고
지방 연소에도 큰 도움을 주어,
독소 배출과 함께 체중 감량에도
효과적이라고 하는데요.
다이어트하시는 분들! 운동 중에 물을 자주
마셔주어야 한다는 이야기 자주 들어보셨죠?
아무래도 운동 후에는 몸의 체온이 올라가고
갈증이 잦아 찬물을 더 많이 찾게 되는데요.
가벼운 운동 후에 찬물보다 따뜻한 물을
마시게 되면 신경계에 영향을 미치는 퇴적물과 함께
체내 지방 제거가 촉진된다고 합니다.
따뜻한 물은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고,
조직을 분해해 우리가 섭취한 칼로리를
더 소모할 수 있게 도와주는 역할을 한다니,
앞으로 운동할 때는 따뜻한 물을 자주 마셔줘야겠죠?
따뜻한 물을 마시면 체온 상승으로
혈액 순환이 촉진된다고 말씀드렸는데요.
이로 인해 매달 생리통에 시달리는 여성분들은
따뜻한 물의 섭취로 생리통 완화 효과까지
느끼실 수 있다고 합니다!
생리 중에는 으슬으슬한 몸을
따뜻하게 유지시켜주는 것이 좋은데요.
따뜻한 물을 섭취하면 촉진된 혈액 순환이
근육에 더 많은 혈액을 공급하게 하고,
괴로운 생리통을 완화시키는데
효과적인 천연 약이 될 수 있다고 하네요.
여기에 여성의 신체 근육을 이완시키는 데에
큰 도움을 준다는 연구 결과까지 있다고 하죠.
따라서 생리통이 심할 때는 따뜻한 물을
주기적으로 마셔주는 게 좋고,
아울러 생리통으로 두통을 겪는 분들도
전체적인 통증 완화에 효과가 있다고 하니
자주 섭취해 주는 것이 좋습니다.
따뜻한 물은 소화를 규칙적으로 유지하고,
장 활동을 건강하게 배출 시키도록
도와주는 역할도 합니다.
그래서 소화 장애를 앓고 계신 분들은
매일 아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을
마셔주는 것이 좋다고 하는데요.
그러면 밤중에 모두 소화하지 못한
위에 남아있는 잔여 음식물을 분해하고,
장의 움직임을 원활하게 하여
장내 소화 능력을 개선한다고 합니다.
또 식사할 때 꼭 찬물과 함께 하시는 분들!
찬물은 우리가 섭취한 음식의 기름을
더욱 단단하게 만드는 반면,
따뜻한 물은 음식 성분이나 기름을 유연하게
만들기 때문에 소화 능력을 도와준다고 합니다.
식사 후에 소화 불량이 잦거나
얹히는 느낌으로 불편하셨던 분들은
앞으로 식사할 때 찬물 보다 따뜻한 물과
함께하며 개선 효과를 기대해 보세요~
많은 분들이 감기에 걸려서 병원에 방문했을 때
"따뜻한 물 자주 마셔주세요"라는
의사 선생님의 말씀 많이 들어보셨을 겁니다.
따뜻한 물은 기관지의 염증을 가라앉혀주는데
도움을 주어 감기의 자연치료제라고도 하죠.
따뜻한 물의 온기는 잦은 기침으로
부어있는 목을 가라앉혀 통증을 완화시킵니다.
또한 감기의 지긋지긋한 코막힘을 완화시켜
숨쉬기가 한결 편해지고,
코 알레르기 증상에도 긍정적 효과를
가지고 있다고 합니다.
하지만 따뜻한 물 만으로 감기를 치료할 수 없죠~
으슬으슬 감기 기운이 도는 것 같다면
증상 초기부터 잡아주는 것이 중요합니다.
감기 증상이 시작될 때는
빠르게 효과가 좋은 감기약을 섭취하고
충분한 휴식을 취하며,
몸을 따뜻하게 유지해 주세요!
지금까지 환절기에 마시면 좋은
따뜻한 물 섭취의 효능, 효과에 대해서 알아보았습니다.
요즘같이 감염병이 유행 중인 시국, 환절기에는
면역력 확보에 더 주의해야 하는 시기입니다.
감기까지 걸리면 일상 활동에도
많은 제약이 생기기 마련이죠.
면역력을 높이고 몸의 신진대사를 활발히 하기 위해
따뜻한 물을 지속적으로 섭취해 주세요!
하지만 사전 예방에도 불구하고 으슬으슬
감기 증상이 보인다면, 빠른 감기약 복용으로
초기에 잡아주는 것이 가장 중요하죠!
그래서 추천드리는 환절기에 섭취하면 좋은 감기약,
바로 삼익제약의 '마파람'입니다.
마파람은 환절기 감기 증상인
기침, 콧물, 오한, 발열 등에
효능이 있는 종합 감기약으로,
효과가 빨라 초기 감기를 잡기에 좋은 제품입니다.
마파람은 오늘 소개해드린 따뜻한 물과도
함께하기 좋은 감기약인데요, 과립형 제형으로
따뜻한 물에 타서 편안하게 음용할 수 있습니다.
또 말린 귤껍질로 만든 진피 한약재가 함유되어 있어
비타민 C를 포함하고,
누룽지 향으로 거부감을 줄여
남녀노소 쉽게 복용할 수 있다는 것이
가장 큰 장점이죠.
아래 첨부 드리는 연령별 마파람 섭취 기준도
꼭 읽어보시고 복용해 주세요!
요즘 같은 환절기, 아침저녁 일교차가 커
콧물을 달고 일어나기도 하고
어떤 옷을 입어야 할지 고민되기도 하죠.
선선한 아침저녁을 위해 항상 겉옷 챙기시고,
건강 관리 유의하시면서 삼익 제약의
마파람과 함께 감기 예방하세요!
